Quito is located 2,850 mts. (9,300 ft.) above sea level. Luckily Puembo is a few mts. lower at 2,400mts (7,800 ft.). As such, we recommend a few precautions to make the most of your stay: 1. Arrive a few days early: If possible, plan to arrive in Quito a few days before the wedding to give your body time to acclimatize to the high altitude. 2. Hydration is Key: Drink plenty of water throughout your stay. 3. Eat Light and Healthy: Altitude can slow down your digestion, so keep that in mind. 4. Take it Easy: Keep your schedule light for the first couple of days. Avoid strenuous activities like hiking or running immediately upon arrival. Take it easy walking up hill or climbing stairs. 5. Recognize Altitude Sickness Symptoms: Be aware of headaches, nausea, or dizziness, as these can be signs of altitude sickness. 6. *Consult a Doctor for Medication*: If you're concerned about altitude sickness, talk to your doctor about medications could help with altitude sickness before your trip. 7. Coca tea might help: People often use coca tea to alleviate mild symptoms of altitude sickness. It's widely available and can be a gentle way to ease your adjustment.
Quito se encuentra a 2,850 metros (9,300 pies) sobre el nivel del mar. Afortunadamente, Puembo está un poco más bajo, a 2,400 metros (7,800 pies). Por lo tanto, recomendamos algunas precauciones para aprovechar al máximo tu estancia: 1. Llega unos días antes: Si es posible, planea llegar a Quito unos días antes de la boda para dar tiempo a tu cuerpo de aclimatarse a la alta altitud. 2. La hidratación es clave: Bebe mucha agua durante tu estancia. 3. Come ligero y saludable: La altitud puede ralentizar tu digestión, así que tenlo en cuenta. 4. Tómatelo con calma: Mantén tu agenda ligera durante los primeros días. Evita actividades extenuantes como senderismo o correr. Tómatelo con calma al subir cuestas o escaleras. 5. Reconoce los síntomas del mal de altura: Esté atento a dolores de cabeza, náuseas o mareos, ya que pueden ser señales del mal de altura. 6. Consulta a un médico para medicación: Si te preocupa el mal de altura, habla con tu médico sobre medicamentos que podrían ayudar contra el mal de altura antes de tu viaje. 7. El té de coca podría ayudar: La gente suele usar té de coca para aliviar síntomas leves del mal de altura. Está ampliamente disponible y puede ser una forma suave de facilitar tu adaptación.